Pilates

Pilates je edinstven sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev, gibljivost in vaje, kjer nam obremenitev predstavlja teža telesa, dolge ročice in sila gravitacije. Bistvo vadbe je torej v krepitvi mišic trupa (t.i. power housa), ohranitvi stabilnosti telesa medtem ko izvajamo različne vaje, mobilizaciji hrbtenice ter izboljšanju amplitude gibanja. Z gibanjem rok in nog povečujemo intenzivnost in zahtevnost.
Pilates štejemo med BODY & MIND (Telo in duša) tehnike.

Vadba poteka ob Ponedeljkih 8:00- 9:00 in Sredah 20:00- 21:00

” True flexibility can be achieved only when all muscles are uniformly developed”

Joseph Pilates
%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close