PilatesYoga

PilatesYoga je vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju, s poudarkom na manjših mišičnih skupinah. Vadba povezuje vaje za krepitev in gibljivost ter vaje, kjer kot obremenitev uporabljamo upor. Je mešanica joge in klasičnega pilatesa in je primeren za vse stopnje znanja obeh stilov. S posebnim sistemom dihanja krepimo globoke trebušne mišice, hkrati pa s tem razbremenimo spodnje hrbtne mišice, kar je tudi preventiva pred poškodbami oziroma bolečinami v spodnjem delu hrbta.

Učinki PilatesYoge: – izboljšuje telesno držo – izboljšuje gibljivost in ravnotežje – mišice postanejo dolge in močne – preprečuje in odpravlja bolečine v hrbtu – pomaga pri boljšem spanju – preprečuje nastanek osteoporoze – povečuje telesno moč – deluje antistresno – izboljša koncentracijo

Vadba poteka ob Torkih od 16:00- 17:00.

The Mind, when housed within a helathful body, possesses a glorious sense of power.

Joseph Pilates

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close